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シミ、シワ&骨粗鬆症、お日さまとの上手な接し方

■2017/01/20 シミ、シワ&骨粗鬆症、お日さまとの上手な接し方
浦和にある大人の女性のための美肌エステサロン
サロン・ド・ミュゲです。



今日は大寒。


大寒にふさわしい寒〜い一日です。



今日人間ドックを受けてきました。


検査の流れに沿って順調に進み、
最後のバリウム検査も難なく終了。



あとは医師による結果説明を受けるのみ・・・


普段食事や運動に気を使っているつもり?
なので特に問題ないのでは?


と軽く考えていた矢先に

思わぬところで先生から一言

「骨密度が同年齢と比較して、やや低下していますね。」


と。




え?!
骨に関しては予想もしていなかった!



普段運動しているのに、低下しているということは
一体どういうことですかぁ?

と伺ったら、

身体にビタミンDが不足している。
ということらしいです。



「カルシウムの摂取と適度に太陽を浴びる
ことが骨を丈夫にするコツです!
一日約20分、日に当たればいいですよ」、と。








そういえば、ここ数年間
私は紫外線から肌を守るために
日傘やストール、サングラスなどで
完全防御しています。



その努力もあって今のところ
しみも、シワも増えてない?(笑)



が、しかしその反面
骨はスカスカに・・・(泣)



相反する現象で
戸惑ってしまいます。



身体を守るか、肌を守るかの
二者択一しか方法がないの?


両方を守ることはできないだろうか。


例えば


ゴミ出しや洗濯物を干すときぐらいは
帽子なし、サングラスなしで・・・



この程度で骨は丈夫になれるか
微妙なところですが、
私にとっては進歩です(笑)
今までが完全ガードだったので。




この一年間はお日さまと上手に付き合って
来年の人間ドックにはもう少しいい結果を
出したいと思います。




シミも、シワも増えませんように。





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