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意識して太陽の光を浴びるように♪

■2017/03/12 意識して太陽の光を浴びるように♪
浦和にある大人の女性のための美肌エステサロン
サロン・ド・ミュゲです。



久々のブログ更新です。


紫外線はシミやシワの元で美容には大敵!と、日焼け止めなしでストレートに太陽の光を浴びることはあり得ませんでした(笑)




とろころが
今年1月の人間ドッグで「骨密度が同年齢と比較してやや低下している」指摘を受けたのです。
その時の記事http://ameblo.jp/sona21/day-20170120.html





以来、意識して太陽の光を浴びる努力をしています。



シミやシワは嫌だけど、骨が脆くなるのは
もっと嫌ですね。



日焼け止めなしで、太陽の光を浴びるなんて
私にとっては信じられないことでしたが
骨が脆くなってしまったら元も子もないですからね。







調べてみると、
太陽の光を浴びるとビタミンDが生成され、ビタミンDは丈夫な骨や歯を作り、新陳代謝を上げ、新しい細胞を作ります。



健康な体にはもちろん欠かせないビタミンDですが、新しい細胞を作ることで美容にも効果的、ということが言えます。




テレビや雑誌でよく見る欧米人がビーチで日焼けするシーン。



シミやシワができても平気なのかな?と、
とても不思議でしたが、
骨を丈夫にするためなのか、と角度を変えてみると
少しは分かるような気がします。



一日15〜20分程度太陽の光を浴びることを意識してみてください。







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