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解消しつつある身体の不調

2018年9月9日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン

サロン・ド・ミュゲです。

 

 

 

足腰が弱くなってくると気持ちも

なぜか弱くなってくるような

そんな経験を4月に膝を痛めてから

していました。

 

 

 

以来、足の、太ももの筋肉をつけるために

筋トレに励んできたおかげで、膝は

着実に筋肉がついてきて、ほっとしています。

 

 

 

膝を痛める前はよく水泳をしていたおかげで

肩こりがほとんどなかった。

が、膝の筋トレに時間が

とられなかなか水泳ができなくると、今度は肩こりが再発!!

 

 

 

バランスよく運動をすればよいものを

どうしても一極集中型の性格なもので

偏ってしまう。

 

 

 

ひと月前から筋トレと水泳、両方に半分ずつ

時間を割いてやりだしたら肩こりがよくなりました!

朝のストレッチも功を奏して。

 

 

やっと普通の体調に戻ってきました。

ここまで半年弱かかりましたが、

筋肉が衰えないためにも

この先もずっと続けないといけない。

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