こんにちは。

 

かねてからブログに登場する私のカロリーダイエットの話しですが、な、なんと体重に変化がみえてきました！

 

一進一退の足踏み状態が一月、いやそれ以上続いたせいで、やる気をなくしていた矢先に、この変化です！

 

これ、実は私のなかでは上出来です👍

 

あきらめないで、続けたことがよかった！

 

毎日、同じ時間に、同じコンディションで体重計にのるので、この変化は納得。

やる気がでました。

 

コロナでスポーツジムを解約し、歩きや、ゆるいストレッチ、軽い腹筋とスクワットを毎日続けるように心がけていて、摂取カロリーも制限するなどして見えてきたこの結果です。

 

ジムに通っているときより体重管理ができているような気がする。ジムには申し訳ないが…

 

というのも、ジム通いのときは運動したから、という安心感から食欲に任せて食べていました。

 

消費カロリーより摂取のほうが多くなったりして、それの繰り返しでした。

プラマイゼロどころか、むしろプラス😢

 

今の結果にたどりつくまでたいへんだった！

まだまだ道なかばです、これで満足して気が緩んでしまってはもったいない。

 

体重管理って、ほんとうにたいへんだわ！