腕立て伏せ20回に挑戦中です♪

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

電車に乗る機会が多い私は、

最近になってマスクを２枚重ねつけるようにしています。

暑苦しく、息するのも一枚とはわけが違いますが、安心を優先して電車乗るだけは、２枚で。

腕立て伏せ

をいつからやり始めたかはよく覚えてないが、多分半年は経っていると思いますが、毎日続けてやっています。

最初は1回、2回するのもしんどくて、腕がブルブル震えて下がったはいいが起き上がれなくて、大変だった。

継続は力なり

まさにそれで、続けているうちに

腕に力がついてきて、お腹にも力が入るようになり、5回クリア、

10回挑戦、いまは15回まではクリアして、これから20回を挑戦してみようとトライ中です。

ネットなどでみると腕立て伏せはいろいろなメリットがあるようだが

私が感じるのは、姿勢がよくなったことや、お腹まわり、二の腕が少しひきしまったなど、変化を実感しています。

回数をどこまで伸ばせるかも、楽しみのひとつ。