足の日光浴を思う存分に

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

こんにちは。

紫外線の量がピークに達している今、不必要に太陽光を浴びすぎることは体にも、美容にもよくない。

ということはいまはもう、常識ですが、

ビタミンDの生成のためには必要不可欠の、太陽光でもあります。

3、4年前の人間ドックで骨粗しょう症に診断されてから

意識的に紫外線を浴びるようにしています。

春から秋口まで、裸足でサンダルをはき、一日にだいたい20分くらい足元を思いっきり日光浴。

がんばった結果、今年の春先の人間ドックでは数値がよくなり大丈夫とのこと。

顔や両腕には日焼け止めクリームを塗って日傘をさすなど、紫外線対策をしている一方、足元はわざと日光浴をたっぷり。

美容にも、健康にも最大限に

配慮した自分でできる努力…

このがんばりは、しばらく続きそうです。