市の検診結果が出ました。

骨粗鬆症の再検査のほかは、

特に異常がないことがわかり

ほっとした反面、

２回連続骨粗鬆症と診断されながら

何の対策をして来なかったことが

今になっては悔やまれる。

 

 

真剣に、骨粗鬆症の原因や

生活習慣、運動などについて病院から渡されたパンフレットを見ながら日常生活を振り返ってみました。

 

 

特定の一つや二つが原因で骨粗鬆症になったわけではない。。。、ということは分かりつつも、自分ではバランスのとれた食生活をしていたつもりだができていないこと、気づいてないが好き嫌いが多いこと、なんとなく自己満足的な？運動をしていること、などなどがわかりました。

 

シミをつくりたくないからと極端に日光を避けているのも、原因としてあるはずです。牛乳をほとんど飲んでないのも。。。

 

 

再検査では生活習慣の指導やクスリの処方があるらしく、真面目にとりくめば改善できると先生に言われ、少しは安心しました。

 

次の検診のときには骨粗鬆症と言われないよう、この一年間を過ごしたいです。