こんにちは。

 

自粛が解除され、徐々にゆっくり前の生活が戻りつつあります。

 

私は４月から5月、まるまる２ヶ月間営業を自粛していたため、

収入面はもちろん、ピンチであることは間違いありません。

 

さらにいうと、営業再開は6月15日からなので、ほんとうに、厳しい…

 

自粛期間を、自分なりに振り替えって見ることにしました。

 

過ぎてしまえばあっという間だったような気がします。

 

日課としていたのは、一万歩を目標にしたウォーキング。

運動不足の解消と、腸活のためにほぼ毎日続けていました。

 

腹筋を毎日200回、スクワット100回、その他体幹を鍛える動きなども、ほぼ続けられた！

 

顔筋エクササイズ、それから首のシワ・たるみ予防の広頚筋(顎からデコルテに広がる筋肉)の鍛えも、毎日続けていました。

 

ほかに、仕事に関する勉強と情報収集、読書も。毎日ではないが、目が疲れない程度に。

 

健康を維持することの大切さは、今回ほど強く意識したことがありません。

 

自分のためにひと様のためにとっても大事なことが、再認識された自粛期間だった

 

いうまでもなく、美肌と若さの維持も同じく大事…