こんにちは。

朝晩は、秋の気配を感じさせる涼しい風が時おり窓越しにはいってきます。

 

少しずつだが、季節は確かに移り変わっています。

 

腸活ということばをよく耳にします。

調べてみると、腸内環境を整えること、とあります。

 

食生活のバランスをとって、からだにいいのを食べて、腸のことも考えて…

 

多くの方特に女性は、実践していると思います。

 

だけれども、便秘で悩むひとも多い。

 

先日テレビで取りあげたコロナ禍で、巣ごもり、運動不足でからだのバランスを崩している人が多いと紹介。

腸活について大学の教授がお話したヒントが、スゴイ!

 

私もすぐ実践してみました！

朝起きてすぐ、コップ一杯の水を一気飲みすること！

一気のみが、ポイントらしい。ただこれだけです。

 

実践して３日たちますが、100%効果ありです。

ここ３日はお腹すっきり。

 

午前中からお腹がすっきりすると、からだが軽く感じて、身動きも軽やか、気分もなんだかすっきりするような。

 

腸活の基本は、自分のなかでは便秘解消、お腹すっきりだと思います。

 

やはり水と関係があったのです。

 

こんなに手軽にしかも簡単にできる腸活、あなたにもおすすめします。