朝ヨガ☆

2021年1月3日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

おきるのつらい、真冬の朝。

 

パッとふどんから抜け出してすばやく着替えて、朝ヨガをスタート。

 

コロナでスポーツジムにいけなくなってから、

朝ヨガをはじめました。

昨年の4月頃だから、半年以上は続いています。

 

ヨガとは大げさで、首や肩回りをほぐしたり、腰回りをねじったりなど、簡単なストレッチです笑

 

継続したかいあって、肩こりや腰痛がしなくなりました☆

 

仕事で早起きする日は、ヨガの時間を確保するため、30分早起きのときも。

 

コロナ禍で自分の身体は自分で守るを痛感しています。

 

静かな朝に、自分の呼吸に集中するヨガの時間が一番好きかもしれません♡