健康のために気をつけていることは
いろいろありますが
日課としてやっているのは軽めの筋トレとストレッチ♪
歩数は、一日に6000歩を目安に。
食事は食べすぎない飲みすぎないようにしていること。
だいたいこんな感じで気をつけています。
ルリマツリがついに開花！
わが家にやってきてはじめて
ブルーの花を咲かせてくれました。
