天然のスポーツジム

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

健康あっての仕事や趣味、楽しみ。

コロナ禍で身にしみて感じる健康の大切です。

コロナで長年通っていたスポーツジムを解約してからは、歩いたりストレッチしたり腹筋を鍛えたり、細々とやっています。

なにもやらないよりは、何かしらやっているほうが身体によさそうな気がします。

いつも楽しみにしている

ラジオ深夜便5月18日は

体も心もぽかぽかに　温活健康法

外から体を温める　と題して

神奈川歯科大学大学院特任教授

川嶋朗先生のお話しがありました。

そこで先生は

階段は天然のジムです、

と。積極的に階段を使って下半身の筋肉を鍛えることで温活につながると。また、電車の中では座るのではなく、なるべく立つ。これも筋肉を鍛えることになる、と話しておられました。

天然のジムということばを聞いて心地よかったです。

頭の回転一つでいつでもどこでもできる運動だと、あらためて思い知らせるお話しでした。

与野公園のバラまつりに行ってきました。ピークは過ぎましたが日陰のはまだまだきれいに咲いて、みごとでした。