反り腰意識♡毎日姿勢チェック

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

台風の影響で朝から大雨。

猛暑はいくぶん和らぎ、しのぎやすくなりました。

台風一過で暑さがぶり返すだけは

勘弁してほしいです。

パーソナルトレーニングを受けたことがきっかけで、立つときも座ってるときも骨盤を意識するようになりました。

トレーナーさんいわく、かなりの反り腰らしい。

自覚はあるもののが、そこまでとは思っていなくて、やや意外でしたが

腰痛は

反り腰に原因がある！とのことも。

ならば、反り腰は治したい！その

一心で改善にとりくんでから

3週間がたちました。

教えてもらったとおりの、

反り腰になりがちな立ち姿勢のときの注意点を意識することと、ストレッチを毎日続けてきたことで、

なんと腰の痛みが以前とくらべるとよくなった！と実感しています✨

もちろんすっかりよくなるまでは程遠いが、

継続は力なりで、こつこつ努力すれば腰痛とバイバイできる気がしてなりません笑。

それにしても最近のブログは病気のことや健康のことばかり笑。歳のせいではないだろうかと、反省しつつ。