一日のルーティンは白湯から

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。



朝目が覚めると台所にいってケトルに水を入れてスイッチオン。歯磨きが終わるころは湯がわき、コップいっぱい白湯を注いで冷ましておく。残りの湯は保温ポットに。






白湯を冷ますあいだ、寝具を整理して着替えて、部屋を簡単に片付ける。そうこうするとちょうど飲みやすい熱さの白湯を、ひと口ずつ飲む。お腹がじんわり温まるのがわかる。


そしてヨガマットに寝ころがってストレッチやヨガで体を動かす。



カラダがほぐれたらヘッドスパリフトで頭皮マッサージをして洗顔、そしてスキンケアと朝ご飯を食べて仕事へ。



白湯のある暮らしは今年になってからです。

それまでは常温のミネラルウォーターを飲んでいましたが、白湯のほうが胃腸や美容、もちろん健康にもよいと知り、実践しています。



1年後に体調がどう変わるか、変わらないのか感じたいと思います。