顔のゆがみの原因とセルフケア

浦和･佐伯式フェイシャルエステサロン@ミュゲです。

顔のゆがみは生活習慣として長年、片側の側頭筋や咀嚼筋、表情筋などを使いすぎたことが原因と考えられます。

鏡をみながらぜひゆがみがあるかないかチェックしてみてください。

引き締まって、縮んでいる側が噛みぐせのある方です。つまりよく噛むほうです。

噛み癖の特徴としてあらわれるゆがみは、

口角は噛むほうに向かって引き上がり、目と目尻は噛むほうに向って引き下がる、全体的にきゅっと引き締まった印象があります。

一方噛まないほうは、筋肉の緊張感がなく脂肪によってふっくらしていて、凹凸がないのが特徴です。

ゆがみの原因は、噛み癖だけではなく、横寝も原因として考えられます。

歯の治療などで噛めない場合は無理して噛むことないですが、ただ習慣的に、無意識に片側だけを使っていたとすれば意識を変えるだけで改善するので、ぜひ両方を均等に使うようにしてみてください。

何を隠そう私も噛み癖があるので顔のゆがみが気になるひとりです。

意識的に両方で噛むようにすることと、食事以外ではガムを噛んで使っていなかったほうを鍛えるようにしています。

また使いすぎた方はほぐして筋肉をゆるめたりなど、なるべく左右対称になるようセルフケアをやっています笑。