健康寿命を、考えちゃいます

浦和･佐伯式フェイシャルエステサロン@ミュゲです。

ここ最近、健康寿命のことが頭にこびりついて離れません。

というのは、元気で、健康な姿で老後を謳歌してきたはずの85歳の実母。コロナを罹患して以来それまでに気づかれなった隠れ病気が分かり、今では別人のように身体が弱って、通院を余儀なくされました。

厚生労働省が定義する健康寿命とは、健康上の問題がなく、日常生活に制限されない状態で過ごせる期間。

つまり病気などにかかることなく、健康で自立した生活を送ることができる期間を健康寿命と呼ぶ、とあります。

今年6月母と福島へ温泉旅行

2年前までは健康で自立した生活を送り、積極的に社会活動に参加し老後を楽しんでいた母。83歳になるまで健康であったことを考えるとあらためてすごいな！と感心します。

今は自立した生活が送れなくなったとはいえ、朝の散歩とラジオ体操は欠かさずやってるし、家族の付き添いでお買い物も楽しんでいるので、このままの状態が維持できたらありがたいと思います。

母をロールモデルに、自分自身の健康寿命をどうやって伸ばしていけたらいいのか、考えちゃいますね。