天然のスポーツジム

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

健康あっての仕事や趣味、楽しみ。

コロナ禍で身にしみて感じる健康の大切です。

コロナで長年通っていたスポーツジムを解約してからは、歩いたりストレッチしたり腹筋を鍛えたり、細々とやっています。

なにもやらないよりは、何かしらやっているほうが身体によさそうな気がします。

いつも楽しみにしている

ラジオ深夜便5月18日は

体も心もぽかぽかに　温活健康法

外から体を温める　と題して

神奈川歯科大学大学院特任教授

川嶋朗先生のお話しがありました。

そこで先生は

階段は天然のジムです、

と。積極的に階段を使って下半身の筋肉を鍛えることで温活につながると。また、電車の中では座るのではなく、なるべく立つ。これも筋肉を鍛えることになる、と話しておられました。

天然のジムということばを聞いて心地よかったです。

頭の回転一つでいつでもどこでもできる運動だと、あらためて思い知らせるお話しでした。

与野公園のバラまつりに行ってきました。ピークは過ぎましたが日陰のはまだまだきれいに咲いて、みごとでした。

目元の小ジワは保湿で

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

目元の小ジワはこすったり、笑ったり、目を閉じたり開けたり、女性の場合は目元のメイクなど

目元は小ジワができやすい。

また乾燥による乾燥ジワも、目元の場合は皮ふが薄いのでできやすい。

目元美容液を使う方大勢いらっしゃるのですが、シートマスクと併用することを、おすすめします。

手頃な値段で手に入りやすいのも、シートマスクのメリット。

使うなら厚手のマスクよりも薄いのが目元に密着するので、薄いのを使ってください。

まつ毛に当たるぎりぎりまでまぶた全体にマスクが密着するよう広げる。

特に目頭の小ジワは年齢肌を感じさせるポイントです。しっかりシートマスクしてたっぷり保湿しましょう。

待ち時間はメーカー指定の時間を守って、なるべくオーバーしないように。