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美白の諦めはもったいない
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
毎日猛暑日ですね💦
コロナ禍でなければ
涼を求めて避暑したい！
と毎日つぶやいています。
シミでお悩みの方たくさんいると思います。
私もそのひとりてすが…
若い時は目立たなくても、
年齢肌になるとシミが目立つ。
なんてことはよくあることです。
紫外線対策は夏にかぎらず
一年中欠かさないのと同じで
美白化粧品のしようも、
夏にかぎらず、一年中つけることをおすすめします。
日焼け止めの化粧品も、
美白化粧品も、気長にコツコツ
使い続けることで
効果が得られると思いますので、
あきらめは、もったいないです。
ワクチン接種1回目
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
待ちに待ったでもなく？、
やっと、とはまた少し違う
ワクチン接種1回目が終わりました。
運良く、目と鼻の先のクリニックで予約がとれたので、ラッキーでした。
事前に記入した質問事項にそった
医師の診察と説明、それから接種。
1−2分程度で終了しました。
チクッと感じたら、
先生からはい、終わりました〜っ。
はやっ！
15分間待機室で観察後、帰宅。
といった流れでした。
大事をとって今日は大人しく過ごします。
どんな季節も「うなはだけ」
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
8月にはいりました。
暑さは厳しさを増すことでしょう。
夏はお肌も、乾燥しますよ！
というと、驚かれる方意外と多いです。
お肌の乾燥、大丈夫ですか?と伺うと、大丈夫ですと話す方も多くいらっしゃいます。
素晴らしいです。
乾燥しないさせないことが一番。
うるおいは美肌の基本ですから。
どんな季節も、うなはだけ。
この基本をみたすと
どんな方も美肌になれます。
う…うるおい
な…なめらか
は…ハリ
だ…弾力
け…血色
😄😄
骨盤底筋の筋トレを1週間続けてみたら
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
セミの鳴き声が
梅雨あけとほぼおなじタイミングで
聞こえるようになったのは、
今年の夏が初めての気がしますが、気のせいでしょうか。
家でできる簡単エクササイズは侮れない！
骨盤底筋の筋トレを1週間続けてみたら、なんと夜中にトイレに行くことがなくなりました！！
夜中にトイレで目が覚めることはもうさようならです。
夜寝る前に、仰向けの姿勢で両膝を90度に立てて、両腕と背中はピタッと床につけたまま、お尻の穴をきゅっと締めて、息を吐きながら骨盤を天井にむけてあげる。
1.2.3〜15まで数えてゆっくりおろす。
これを3セット繰り返す。
夜寝る前にコップ一杯の水を飲むのが長年の習慣ですが、夜中にトイレに行くようになってからはやめていました。
ところが、筋トレのおかげで目が覚めることもなくなり、
寝る前のコップ一杯の水も、復活。
やっててほんとうによかったです。
くすりに頼るのは、運動ができなくなるまでとっときます✌️
切り替えをしました
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
こんにちは。
電力自由化にともない、チラシなど売り込みが増えてきたのにもう慣れてしまい、スルーしてきました。
が、この夏はつい切り替えることに。
電気代が一番かかる、
ガスの使用が一番少ない夏だから。
3ヶ月間電気代基本料金が無料になる、東京ガスのキャンペーンにのせられ切り替えに踏みきったのは大きいですが…
情報のとりかた昔と今
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
このところ日中は猛烈な陽射しで猛暑日が続くなか、オリンピックの競技がスタートしました。
無事に行なわれますように。
情報が飛び交う世の中で、何が自分に必要か、必要でないか。
むかしと違って、送られてくる情報をそのまま受けとるのではなくて、必要とする情報を自分から取りに行く、
あまりほしくない情報はシャットアウトする。。。
ニュースや音楽、映画、スポーツ、小説など
さまざまなジャンルに、
自分からアクセスしてほしい情報をとる。
これある意味、よく聞く話しで、年をとると自分の都合のいいこと、モノにだけ興味をしめし、
そうでないと無関心？
自分から情報を取りにいく、
かっこよく聞こえるかもしれないが年をとったことでもあるのか
と、このところなにげにそんなことを思ったりします。
