生きるちから~股関節痛み

2021年1月29日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

こんばんは

 

コロナ禍が１年あまり続くなか

誰しも健康第一、と思っている。

 

けれども、身体は不調を起こすときだってある、どんなに気をつけてもね。

 

股関節がなんの前触れもなく

痛かったです。

 

歩いたりする分には問題ないが

ヨガのあぐらポーズは、激痛が…

 

コロナ禍でなかったら、整形外科に直行した痛さです。

 

でも待てよ、ウッカリ行って大丈夫？

感染の不安を払拭できないので、

自力でストレッチでもして、様子見することに。

 

付け根から足をくるくる回す動きを、時間を見つけてはやるようにして3日後、

痛みがウソにように軽くなり、

あぐらのポーズもできるように！

 

急に痛みだして、

急に治った、この不思議な現象は

お医者さんに視てもらわないとなんともですが、

これも生きるちから？

 

 

なにはともあれ、

ストレッチの大切さを

再認識した今日このごろです。

毎日のルーティンが大事

2021年1月25日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

少しですが、

コロナ陽性者の数が減ってきましたね。

 

これで気が緩み、出かける人が増えなければいいのだが。

 

私事ですが

コロナ禍で、規則正しい生活が出きるようになりました。

 

身体もハッピー、肌もハッピー。

 

コロナ禍の毎日、決まった時間に決まったことを、ずっとこつこつ続けています。

 

朝のルーティンはヨガ、頭皮マッサージと、顔のマッサージ

 

夜は腹筋とスクワット

 

昼間時間が取れればウォーキング。

 

時間がとれやすい今だからこそできるルーティンです。

 

コロナが終息して日常が戻ればおそらくこんな悠長なことできるわけがない。

 

いまの愛しい自分の時間を大事に、有効に使っていきたい。

コロナ禍で落ち込んでいる場合ではありません笑

 

河津桜が小さなつぼみをたくさんつけている。

若肌の人はみんな実行する♡

2021年1月22日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

こんにちは。

 

1月のカレンダーも後半にさしかかり、

今日は季節外れの暖かい一日でした。

 

仕事柄、たくさんのお顔に触れさせていただいているのですが、

肌がきれいな人は、共通点があります。

 

それはお年関係なく、

きれいな肌の持ち主が実行する、保湿とUVの徹底、です。

 

もっといえば

保湿とUVさえしっかりやっていればお肌はトラブルが少なく、きれいになる、ということです。

 

簡単ですね。

誰でもできます。

 

日ごろからUVケアをされている方は、肌が若々しいのも特徴のひとつ。

 

もう手遅れといわずに、今日からぜひこの2点をとりいれて見てください。

3ヶ月後にはお肌の変化に気づくはずです♡

 

 

 

 

季節は先にすすみ、春へとつながる

2021年1月20日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

大寒らしく、一年で一番寒さが厳しい季節にさしかかりました。

 

いつもの散歩コースの、ちょっと奥に入ったところに、視線の先には濃いピンク色の梅の花がひっそりとぽつりぽつり咲いていました。

 

一番寒い季節に、小ぶりの花を咲かせて春の到来はまもないですよーと、知らせてくれる健気な梅。

 

蝋梅も、透明な蝋のような可憐な花が太陽に向かってまっすぐに咲いています。

 

 

道端に視線を落とすと、水仙が見ごろをむかえ、鮮やかに。

 

 

どんなときも役目を忘れずに花を咲かす身の回りの花たち。

ほっこり、ぼっと眺めたくなります。

ことしも始動しました♡♡

2021年1月17日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

こんにちは。

 

フラダンス教室に通いはじめてから丸２年がたちました。

 

ちょー初心者でも分かりやすく親切に教えてくださる先生方、

和気あいあいと気さくに接してくれる仲間たちには感謝しかありません。

 

コロナ禍でなにもかもが変わってきて、気持ちが晴れない日々のなかで、フラダンスが唯一の楽しみに、心のバランスの支えでした。

 

徹底した感染対策のもとで、去年は無観客のなか、小ぢんまりした発表会もさせていただき、一年間の学習成果をひろうすることができたのもありがたかったです。

 

ことしの初レッスンは昨日から始まりました。

丸２年が過ぎると、自分の躍りの変なクセが少しずつ見えてくるもので、ことしはクセ直しを目標にしつつ、もっと上手く踊れるように練習を重ね、成長を楽しみたいです。

 

 

ボディマッサージも人気のお尻エクボほぐし

2021年1月15日

浦和･佐伯式エステが受けられる美肌サロン　サロン･ド･ミュゲです。

 

こんばんは。

 

テレビをつけるとコロナコロナ。

現状を知っとかないないといけないと、わかっていても、なぜかすぐ消してしまう。

 

私のサロンで特にボディマッサージで人気なのが、お尻ほぐしなんです。

 

終了後には、腰回りが軽くなった、骨盤の回しがしやすくなったななど、お客さまにとても喜んでいただけます。

 

お尻のくぼんだあたりを、エクボと言っていますが、

床に座って片方のお尻を少しあげたまま、もう片方のお尻をぐるぐる回すーー

いた気持ちいいところをほぐすことで、腰痛や筋肉のこりを和らぐことができます。

 

私も朝ヨガの最後にこれをすることにしています。

そしたら、お尻が柔らかくなって歩きやすくなった気がします。

 

もうひとつ大切なことは、足の冷えが前よりよくなった気がする。

 

5, 6年前に坐骨神経痛になったことがありますが、お尻をほぐし続けたのが効いて、治りました。

 

しばらくやってなくて、そういえばせっかく朝ヨガしているんだから、また始めよう、と。

 

おうち時間がたくさんあるいまだからできる自分ケア。

コロナ禍で自分と向き合うこと、あれこれ増えました。いいことです。