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筋トレの自己満足＾＾
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
9月が目前なのに
厳しい残暑、猛暑です。
暑さに負けず、この夏筋トレに励みました（笑
膝の痛みの原因が、筋肉の不足と
整形外科の先生に言われ、まじめに
とりくんできたかいあって
膝の痛みは日に日によくなり
日常生活ではまったく支障がないほど
回復してきたので
筋トレのありがたみを実感する日々です。
ところがです。
きつい筋トレをコツコツ続けてきたにも
関わらずですよ、
「フィットネスナビゲーター」という
身体状況を把握する機械で測定すると
なんと、筋トレをはじめる3か月前より数値がよくない！
減らすべきは増え
増やすべきは減っている。。。
微妙な変化ですが。
え！？、どういうこと？
その場では笑ってしまいましたが、
筋トレのやったつもりで
満足している自分がいる？
測定結果を今回と、前回とで
繰り返し比較しながら原因を
探ってみると問題は体重と
皮下脂肪にあるようです。
測定値から得られた
今後の目標は体重－１㎏
脂肪－2，4㎏、筋肉＋1，4㎏、と
あります。
細かい数値目標が分かったので
年末までにクリアできたらうれしいな。
精油ボトルがかわいいガラス小物に
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
精油ボトルがリサイクルされ、ガラス小物に変身します。
使い切った約10本もの精油ボトルを
伊勢丹・浦和店の「生活の木」に
リサイクルでお出ししたら
ガラス小物がもらえました。
（生活の木精油ボトル限定）
早速サロンお客様用、アクセサリー置きに使わせて
いただきました。
ボトルのリサイクルは、富良野のガラス工房で
美しいガラス小物に生まれ変われるのだそう。
そのうちの「ガラス琴」は、アフリカの学校へ
プレゼントすることもできます。
私はお客様への感謝の気持ちをこめて
サロン用にさせていただきました。
涼しげな風合いの美しいガラス小物を
どうぞ大切なアクセサリー入れに
ご利用ください。
今さらながら日焼け止めの使い方
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
8月も残すところあとわずか、、、
なのにこの暑さです。
日焼け止め化粧品は一年中必須アイテムですが、
今年の夏は特にその使い方にも注意が必要です。
日焼け止めクリームはつける量より、つける回数が
大事になってきます。
一度に多めにつけたからといって、
日焼け対策は万全ではありません。
汗で流されたり、タオルで顔の汗をふくときに
とられたり、手で顔を触るときに落とされたりと、
ずーっとつけたままの状態とはかぎりません。
日焼け対策を入念に、と考えるなら
やはり付け直しが大事です。
最近は日焼け止め効果のある
ファンデーションや、フェイスパウダー
化粧下地などが多く市販されています。
日焼け止めクリームを付け直すのは面倒、
と思う方は、ご自身の肌に合った
上記のファンデーションや
フェイスパウダーでこまめに日焼け対策を。
ハワイのお土産
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、
誰でも本来のキレイな肌になれる
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
猛暑が復活しました。
数日前の涼しさがなつかしい。
ほとんどのお肌は、一度のトリートメントで
しっかり反応し応えて、変化します。
肌の回復力が強い方であればあるほど
トリートメント終了後は見間違えるほど
キレイになられます。
本来のキレイな肌を取り戻せるのです。
ご自分の本来の肌、意外と知らない方
多いと思います。
また、もっと若かったごろのご自分の顔を
鏡で発見すると、みなさんはっと！驚かされます。
エステはくつろぎ、癒される空間でありながら
本来の自分を取り戻し、肌への自信をつける
場でもあります。
お客様にトリートメントしながら、常に思うことは
誰でも本来のキレイな肌になれる！
ということ。
誰でもキレイな肌で生まれたから。
夏バテ肌、リセットしませんか？
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
8月も終盤にさしかかり
涼しくなってまいりました。
今年の夏は異常に暑かったので
夏バテ肌が続出します。
どんな特徴なのか。
１）紫外線や冷房の影響で
肌のごわつきとくすみ、むくみが進行中。
２）急にシミ・ソバカスが目立つように。
３）皮脂の分泌が盛んな時期で
毛穴の開き、ニキビができやすくなった。
４）汗による塩害と肌荒れ
などがあげられます。
セルフケアで押さえたい点は
この二つ。
一つはたっぷりの保湿を。
一週間集中的に保湿パックをおすすめします。
二つ目は、ビタミンC誘導体が配合された
化粧品で美白ケア。
そして、重要なのは冷房などの夏冷えで
血行の不良とむくみは、老け顔の原因になるので
マッサージで、ほぐしてあげましょう。
夏の疲れた肌をそのまま引きつくと
＋5歳といわれます。
夏バテ肌は、しっかりリセットして
秋冬に備えたいです。
