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キレイになるために春からスタート
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
美肌のための正しい○○○…
世の中にはありとあらゆる美肌情報がネットやテレビ雑誌などから簡単に入手できる。
自分にあうスキンケアはなんだろう、今のスキンケアは正しいだろうかなど、悩む人もいるでしょう。
紫外線が日に日に強くなる春先から、スキンケア上で欠かせないのは日焼け止めです。
本来は、日焼け止めは一年中使うのがベストです。紫外線から肌を守るのは秋冬はもちろんのこと、春夏は天候に関係なく使う、というのが美肌の基本だと思います。
日焼け止め専用品や、日焼け止め化粧下地などで肌を守りましょう。
ちなみに
日常生活の圏内であればSPFは35前後、PAは+++がよいでしょう。
同期生とランチ＆お花見
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
今日は、かねてより親しくさせていただいている佐伯チズ美肌塾の同期生と美味しいランチをいただき、
お花見を楽しんできました。
久々に再会するとお花見そっちのけのガールズトークに花が咲き、ランチタイムはあっという間に過ぎ去ってしまう。
隅田川のお花見。
憧れのスポットでお花見の夢がかないました。
お天気に恵まれ、思い思いにカメラを向けたり、お花を眺めたり桜とスカイツリーをバッグに記念写真をとったり。
友人たちとの思い出がまたひとつ増えました。感謝感謝です。
葬儀を終え帰路に
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
かねてより入院加療中だった義母の他界により執り行われました昨夜の通夜式と、本日の別れ会など一連の葬儀を終えただいま帰路につきました。帰宅する時間は夜の10時ころになりそう…
数日間は葬儀がフラッシュバックするかもしれませんが、明日からは日常生活と通常の勤務にとりもどします。
羽田ゆきの飛行機が遅れるアナウンスが。はぁー
西鉄久留米駅ちかくの公園にて。
義母が他界、急遽福岡へ
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
かねてより入院加療中の義母が3月24日に87歳にて他界いたしました。
葬儀に参列するため今朝の飛行機で福岡にきております。
地元さいたまより暖かいのか、コートを着ている人は少なくみなさん軽装。
葬儀場の近くのホテルに数日泊まることになります。
アトピー性皮膚炎のフェィシャルトリートメント
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
アトピー性皮膚炎は今は珍しい病気ではなく、症状には個人差もあり一概にフェィシャルトリートメントをしてはダメ、ということはありませんが、
トリートメントを行う上では注意を払う必要がいくつかあります。
症状の改善と悪化を、くり返すのがアトピー性皮膚炎の特徴。
この点をしっかり意識したうえで、フェィシャルトリートメントの際には
①洗顔は短時間にすませる。ダブル洗顔は控える
②たっぷりのローションで潤いパックを長めに。鎮静効果も高められる。
③肌への刺激を避けるためにツボと筋肉をプッシュする施術がよい
④仕上げには保湿美容液とクリームで
お肌の変化をより実感していただくにはデコルテマッサージが良いと思います。デコルテや首、背中に症状出てなければしっかりアプローチを。
今日は、アトピー性皮膚炎のお肌のコンディションを把握しつつ、以上の注意点を意識しながら得た経験を共有させていただきました。
朝ヨガと顔筋トレ、一石二鳥
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
暖かくなるにつれ朝早い時間にやっているヨガは途中から身体がぽかぽかに温まってくるから、ダウンジャケットを脱ぎ、さらに汗をかくのでヒートテックを脱ぎ、しまいにはタンクトップ一枚で（笑）。
エアコンは苦手なものですから冬場はオイルヒータで暖を取っているので部屋の中はややひんやりしている。
ヨガにはポーズにもよるが、しばらく静止して深呼吸をしながら伸ばす、ほぐす、ねじるの動きがあるが、私はこのキープする時間に顔筋トレーニングをするようにしています。
口を大きく開けて数を数えたり、
舌で歯茎を舐めるようにくるくる回したり、左右それぞれの頬で口角を引き上げたり。
日課のヨガと顔筋トレーニングで
こつこつ貯める健康と若さ（笑）
わが家のバルコニーに遅咲きのシクラメンが見頃を迎えました。寄植えがカラフルに可愛い。