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全身の力を抜いたらこんなにすごい!

■2015/04/01 全身の力を抜いたらこんなにすごい!
浦和のエステサロン「サロン・ド・ミュゲ」のオーナーブログです。
いつもご愛顧くださいましてありがとうございます。
 
満開の桜とともに今日から新年度がスタートです。
 
新しい年度だからといって特段新しいことをしなくてもいい?
それより今まで続けてきたことをさらに充実させていいのでは?
と個人的に思いますが、みなさんはどんな思いで新年度を迎えたのでしょうか。


 
今日は久しぶりに水泳の話しです。
 
去年夏から新しいコーチについて水泳を習い始めもうすぐ1年。
フォームを徹底的に直してもらいました。フォームの修正ってけっこう大変で、なかなか思うとおりには行かず、時々自己流になってたり。
自主練の時もフォームにばかり気をとられつい身体に力が入り疲れやすく、すぐに息が切れることもしばしば。
 
あ〜こんなに疲れるの嫌だな。フォームのことはいったん忘れよ〜。力を抜いて泳いでみよ〜。

わ〜、すごい!身体がすーごく楽でいくら泳いでも疲れることがなく、息が切れることもなく休まずに500m、またそれ以上を泳ぎ続けることが出来たのです。力が入いると100mもきつかったのに。
 
これはすごいと思いました。力を抜くということの大切さを思い知ったのです。
力を抜くとフォームのチェックがしやすかった!なんで今まで力を入れていたのかが不思議なぐらいです。
 
身体が楽、泳ぎやすい、息切れしない、疲れない・・・これらの感覚は身体が覚えているので、このいい感覚をずっとキープできたらいいな〜。
 



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