リンの摂りすぎは、カルシウムの吸収を妨げる話し

浦和･佐伯式フェイシャルエステサロン@ミュゲです。

骨量や、骨粗鬆症についてお話しすることたびたびありますが、骨折という大きなケガをして以来は、骨育が生活のテーマになりつつあります。

骨育いえばカルシウム。

牛乳、チーズ、ヨーグルトなどのカルシウムが多く含まれる乳製品を、積極的に摂るようにしてきました。

ところが、

骨の主成分であるカルシウムは、マグネシウムやリンの結合体だが、リンの摂りすぎは逆にカルシウムの吸収を妨げるといわれています。

なんと、せっせと食べていた乳製品はリンが多く含まれるとか。ほかには肉や魚、卵、豆類などのたんぱく質の多い食品にも。

これには驚きました！

骨育のためによかれと思ってそれほど好物でもない乳製品を意識して食べていたのに、過剰摂取による逆効果…、になっていなければいいのですが。

昨日届いた小冊子をなにげなく読んていてはっとしました！

ようは、

食べてはいけない話しではなくて、偏りすぎずバランスよく摂ることが重要、ということをあらためて気づかされました。

このタイミングでこの小冊子に出会ったことは、なにかのご縁なのだと思います。

お顔の産毛剃る剃らないの葛藤

浦和･佐伯式フェイシャルエステサロン@ミュゲです。

いまから15，6年前恩師・佐伯チズ先生に出会う前は当たり前のように顔の産毛処理をしていました。

週一の頻度で、顔全体にカミソリをあてて産毛処理をしていたのを、今でも鮮明にと覚えています。

のちに、チズ先生に皮膚学や美容の知識を学んでからは、産毛処理に抵抗を感じ、眉の上下や、鼻の下、口まわりなど美容の観点から整える必要がある部位以外は、剃らなくなりました。

剃った時期の30-40代と剃らなくなった今60代の肌状態を単純比較するのはできないが、今の肌コンディションはなめらかもっちりで、すごく気に入っています。

体温を保つことや、紫外線、こすれ、衝撃などから肌を守るといった産毛の役割を知っているからです。

佐伯チズ先生は産毛処理の反対派ではありませんが、やるならば頻繁にではなく、間隔を空けて、処理後は十分に保湿を、できればプロにお任せしたほうがよいのお考えです。

お客さまによっては日ごろのスキンケア同様に産毛処理をされる方もおられる一方、産毛処理に抵抗を感じる方もいます。

私のエステサロンミュゲでは、お客さまのご意向を伺った上で希望される方には鼻の下やお口まわりを電動シェーバーにて産毛処理をさせていただきます。

フットバスの時にお肌のことや気になること伺う際にぜひ合わせてご相談ください。