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雨の日の金木犀甘〜い香りが
浦和･佐伯チズ式フェイシャル＆ボディのエステサロン@ミュゲです。
冷たい雨の一日。急に寒くなってきましたね。先週まで半袖で過ごせたのがウソみたい…急いで冬支度をしないと着るものに困ってしまう。
私事ですが、肩の高さが違うのがちょっとした身体の悩みの一つです。一番わかりやすいのは、リュックを背負うときに右肩の紐がよく落ちてくるのでしょっちゅう紐を直したくなる。
そんなことで、今日たまたま近所でやっている身体悩みの原因測定イベントに行ってきました。
姿勢や歩き方、前屈など動きを写真撮影し、理学療法士監修のAIで動きのクセや歪みの原因をチェックしてもらい、自分に合ったストレッチメニューを教えてくれるイベントです。
身体の歪みや痛みの原因は大きく分けて背骨からと、股関節からとのこと。私の場合は、背骨の固さが原因と言われました。
これは意外でした。
普段からストレッチやピラティスをやっていて、よくピラティスの先生から、身体が柔らかいと言われるし自分もそう思っていたので意外でした。
しかし客観的に見て、測定した写真を見るかぎり、私の姿勢は耳・肩・骨盤・膝・くるぶしの5点が一直線上に並ぶ姿勢ではなく、骨盤あたりから前傾し、反り腰になっているのがみてとれます。
背骨の固さが歪みの原因とわかったのは収穫でした！背骨のストレッチも教えてもらったので日々のストレッチに足して続けてみようと思います。
雨の日には香りがより強く漂う金木犀。
花は白や淡い黄色で香りも控えめな銀木犀もあるらしいが、まだ出会ったことはない…
自律神経の調整とひゃくえ（百会）
浦和･佐伯チズ式フェイシャル＆ボディのエステサロン@ミュゲです。
秋晴れに恵まれた三連休中日の今日。台風23号の各地への影響が最小限におさまりますように。
この時期は、猛暑のよる疲れや気温差による体調不良で、自律神経を乱したり、頭痛やストレス、心身のバランスを崩したりなど、不調を感じる季節でもあります。
当サロンは、ボディやフェィシャルトリートメントの前に必ずさせていただくのが、ドライヘッドスパです。
ドライヘッドスパは、水やオイルを使わず筋肉や頭皮をマッサージすることです。側頭筋や前・後頭筋をじっくりマッサージして心身の和らぎとリラックス効果を導く。最後に頭頂部の百会（ひゃくえ）に親指をあて優しくじんわり刺激する、という手技です。
たったこれだけで緊張が解けた顔つきはこわばりが緩み、表情が柔らかく、呼吸も深〜く穏やかになります。
心身の疲れや緊張からリラックス状態へと移行されたことで、自律神経が整い、その後のフェィシャルトリートメントの効果が格段にアップしたことを、手にとるように感じています。これぞエステティシャンの醍醐味です!
ご予約・お問い合わせは
contact@salonde-muguet.jpまたはLINE友だち追加してトーク画面からお願いします。
快適指数と肌の乾燥
浦和･佐伯チズ式フェイシャル＆ボディのエステサロン@ミュゲです。
気温差はジェットコースターのようにあがったりさがったり目まぐるしく、けれども、確かな秋を感じる日々です。
服装も夏用と秋用が出っ放なしで、その日の体感で今日は暑そうだから半袖やノースリーブで…
そんな感じで本格的な秋の到来を楽しんでいます。
猛暑に比べたら今日みたいな日はちょう快適。
今現在、わが家の快適モニターは
ご覧の通り温度、湿度ともにほぼ快適ゾーンです。
このくらいだと体は楽で、過ごしやすい。
湿度は50%あたり。鼻で感じる空気の湿度も明らかに夏とは違って通りがよく、肌もややつっぱり、引っ張られるような感じがします。
快適で体は楽だが、皮膚感覚は季節を少し先に進んでいるようです。
先手先手で保湿をしましょう。
自分の身体に感謝する
浦和･佐伯チズ式フェイシャル＆ボディのエステサロン@ミュゲです。
待ちに待った秋がやっと、来てくれました。このまま秋が深まってほしいです。
夏の疲れが出やすい時期なのか、寝ても寝足りない気がします。
美味しいものを食べてよく寝てエネルギー補充と体力回復する時期と心がけています。
自分の体力に過信していましたが、さすがに今年の猛暑はギリギリ限界を感じる時もあったので、体力を過信しないこと、無理はしないことを、自分を労ることを、しっかり学んだ夏でした。
夏の肌☆通信簿
浦和･佐伯チズ式フェイシャル＆ボディのエステサロン@ミュゲです。
暑くて長ーい猛暑はようやく出口が見えたかのようで、過ごしやすい今日このごろです。
例年だと9〜10月にかけて肌の通信簿が顔に現れはじめ、今ごろはダメージを修復し秋冬に備えるための、肌のスペシャルケアを受ける時期なのですが、異常気象が原因で肌ケアを先延ばしていませんか？
今年の夏は高温多湿が長かったので、私たちの肌は紫外線や冷房による乾燥や汗による塩害でターンオーバーが乱れ、水分、油分ともに不足しがちで、疲れて枯れた状態になっています。
夏が終わるころにやってくるのが肌の通信簿です。
スペシャルケアではディープクレンジングで毛穴をきれいに洗浄したっぷり保湿。口まわりや目のまわり、頬まわりの表情筋をほどよい圧力でしっかりマッサージして、硬くゴワゴワになった肌を柔らかくフラットな状態にリセットします。
ここまでが修復ケアで、さらに肌への保湿と栄誉成分のチャージ、クールダウンが続きます。
修復ケアをしないまま秋冬を迎えてしまうとダメージ肌が老け顔へと、そうならないよう今のうちに先手先手でやっておきましょう。
フラダンスで敬老の日in特養老人ホーム
浦和･佐伯チズ式フェイシャル＆ボディのエステサロン@ミュゲです。
敬老の日の今日、あすなろうの郷浦和特養老人ホームにて、フラダンスで長寿を祝うボランティア活動に参加してきました。
「いつでも夢を」などみんなが知っている日本語の曲も含め4曲を、おじいちゃんおばあちゃんや職員たちの前で披露させていただきました。
「いつでも夢を」みんなで歌ったり口ずさんだり楽しんでいる様子が伝わってきたので、この活動に参加できてほんとによかったと思います。
