浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。
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浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
本格的？ではありませんが
ここ１～2週間、ちょっとしたダイエットを試みました♡
ナッツダイエット（笑）です。
まずはいままでの生活習慣の見直しからスタート。
夜9時以降は食べないようにする。
運動や水泳をしてお腹が空くと寝つきが悪くなるので
ナッツを少し（5粒まで）食べる。
朝昼晩の食事の前も、ナッツを少し食べる。
すると満腹感があるので食欲が収まり、
食べる量も少なくなる。
結果、体重は見事2キロダウンしました！
BMIの適正体重にまで下がって、目標達成です！
体重のコントロールは意外と簡単？・・・ですが、
要は、生活習慣が原因で体重オーバーに、
という事実を再認識したわけであります。
今回のように生活習慣の見直しは、
短期間だからできたと思います。
気が緩むとすぐまた体重がアップするので
覚悟が要る？
浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン
サロン・ド・ミュゲです。
中秋の名月の今日、関東地方は
どうやら雲隠れか、雨で？見られないかも？
肌の乾燥を気にして化粧品は、乳液タイプを敬遠し
クリームタイプをえらぶ傾向があった私でしたが、
近ごろもう反省中です。
クリームタイプだと濃密なテクスチャーのため
伸び感がいまひとつで、顔につけるときに
こすってしまう傾向がある、と思えるように。
洗顔の、クリームタイプのクレンジングや
顔につける保湿クリームなど。
こすってしまうことで、肌への不要な力が
生じたり、しわをつくってしまったり、
肌表面の凹凸がなくなって、キメが粗くなったりで
年齢肌が加速するのです。
最近私が使っている化粧品のほとんどは
ミルクタイプか、ローションタイプに切り替わりつつ
あります。
年齢肌が気になる方にもおすすめです。
試してみてください。
