ビタミンDのため

2018年5月11日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

 

 

今日も快晴で５月らしい天気です。

紫外線が急に強くなる季節なので日焼け止めクリームを忘れずに塗りましょう。

 

 

太陽に当たる=紫外線を浴びてシミや肌老化が心配。

 

 

だからといって極端に避けると骨粗鬆症になりかねない。

 

太陽に当たることで体内でビタミンD が生成され骨を丈夫にし骨粗鬆症を防ぐことができる。

 

シミや肌の老化はいや。

でも骨がすかすかで骨粗鬆症になるのは怖い。

 

だから紫外線を浴びてもシミにならないよう、外出時は日焼け止めクリームをこまめに塗って、日焼けした場合は十分に肌を鎮静させ、たっぷり保湿を心がけましょう。

 

適度の肌断食

2018年5月6日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

 

 

ゴールデンウィークも最終日を迎えました。

気がつけばあっという間でしたね。

 

 

空気は乾燥していますが、せっかくの休みなので肌断食をやってみました。

 

肌断食とは、洗顔後(夜)化粧品を一切使わないで寝て、朝は軽く素洗いして普段通りのスキンケアをする、いわゆる肌への与えを一時的にストップすることです。

 

肌断食によって本来持っている水分と油分の保持力とバランス力を正常に働かせることができるからです。

 

肌トラブル例えば赤みや湿疹、ニキビができたばあも肌断食は有効です。

 

肌断食は適度に行うことが良いとされていて、週に一度がちょうどいい。

 

対して洗顔後なにもしないずっと肌断食をやり続けることも聞かれますが、個人的にはどうかなと思ってしまう。

 

二十代三十代は若さで乗りきることもできるが、それ以降は水分油分を補っあげる必要があるからです。

 

大人ニキビ

2018年5月4日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

 

 

ゴールデンウィークの真っ只中

いかがお過ごしですか？

 

 

紫外線が降り注ぐこれからの季節は

日焼け止めクリームは必要アイテムです。

 

大人ニキビに悩んだことか人少なくないです。

仕事のストレスや生活の不規則でできやすいニキビは、ホルモンバランスの崩れが大きな原因です。

 

特に額からこめかみにできたニキビは、ストレスによるもの。

 

ストレスを発散する軽い運動や音楽のほかに、スキンケアも気をつけると繰り返す回数を減らす効果や、ニキビのアドを残さないですむことも。

 

 

お薦めのスキンケアは、ローションパックが一番です。

 

鎮静と保湿効果があるので毎日、時間があったら朝晩やっていただきたいです。

 

つぎには、薄めのメイクと、ノーファンデーション。

 

メイクを薄くすることで洗顔の時短と肌への負担を軽減できます。

 

ニキビには、保湿効果のあるスキンケアに重点をおくこと、乾燥させないこと、薄めのメイクこの三点がポイントになります。

 

 

大人ニキビは治ります。

あきらめるのはもったいない。

 

お出かけ日和

2018年5月1日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

 

 

 

ゴールデンウィークの真っ只中、

今日も爽やかに晴れ渡ったお出かけ日和。

 

 

散策するにも、ウィンドウショッピングするにも、景色を眺めながらぶらぶらのんびり歩くにも、もってこいのお天気。

 

 

我が家のベランダにも、花々が綺麗に咲いていて、目を楽しませてくれます。

 

 

 

 

明日から天気が荒れ模様らしいので、

今日の貴重な晴天を楽しみたいです。

顔の筋肉で気づいたこと

2018年4月28日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

 

 

爽やかで気持ちのいいGW のスタートです。

 

 

膝の筋トレを一日三回、50回ずつやります。

 

かなりキツイです。

整形外科の先生は、50回は基本、ウォーミングアップだそう！！

 

30回のときも筋肉がついて驚きましたが、今週からの50回は筋肉のつきかたがぜんぜん違う！！

 

 

顔の筋トレも頑張ろうとあらためて思うように。

 

 

口を大きくあけて行うあ、い、う、え、顔筋トレーニング。ポイントは筋肉を意識してやや力を入れて筋肉がやや痛く感じる程度のほうがより筋肉がつくと思います。

化粧水のつけかた

2018年4月26日

浦和・佐伯式エステが受けられる美肌サロン、サロン・ド・ミュゲです。

 

 

 

紫外線が徐々に強くなってきました。

日焼け止めクリームはこまめに塗るようにしましょう。

 

 

さて、化粧水はコットン派？

手派？

どちらですか？

 

 

お客様に聞かれることが多く、

私自身も、コットンだったり手だったり。

化粧水のつけかたで、悩んでいらっしゃる方多いのではないでしょうか。

 

 

結論から言いますと、手でつけるほうがお肌には優しい！

 

 

手の熱で肌が暖まり、血行をよくしてくれるので化粧水の浸透が良くなることや

肌の状態をチェックできるなどのメリットがあります。

 

 

一番のメリットは肌に優しいことです。

 

デメリットといえば、細かいところ例えば小鼻周り、口角周り、目の周りのすみずみまでつけきれてないことでしょうか。

 

 

私は朝晩、ローションパックをするので、化粧水をつけることはしなくなりましたが、たまに朝、ローションパックできないときは、手で化粧水をつけて、後に水に濡らしたコットンに化粧水を含ませて細かいところをプッシュするようにつけます。

 

肌が薄いせいか、肌の乾燥が気になるので朝晩のローションパックをしています。

 

朝の忙しい時にローションパックや、化粧水の二度つけなどできない！とおっしゃる方もおられるでしょうが、休みの日はたっぷり化粧水をつけて、潤いを補ってあげてはいかがですか。