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夫の誕生日を祝う
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
たまたま、久しぶりの今日日曜日の休みに、夫の誕生日が偶然かさなり、2人で食事に出かけました。
途中、早春をつげる紅梅がさわやかな青空のもとできれいに咲いていました。濃いえんじ色の花びらに目を奪われます。
調べてみると、1月中旬から2月上旬に見頃を迎えるのは寒紅梅だとか。
寒紅梅のつぎは白梅が咲き、その次は河津桜が、季節は先に進み、うつりかわる。
散策して自然に触れて新鮮な空気を吸ってリフレッシュできました。
一日のルーティンは白湯から
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
朝目が覚めると台所にいってケトルに水を入れてスイッチオン。歯磨きが終わるころは湯がわき、コップいっぱい白湯を注いで冷ましておく。残りの湯は保温ポットに。
白湯を冷ますあいだ、寝具を整理して着替えて、部屋を簡単に片付ける。そうこうするとちょうど飲みやすい熱さの白湯を、ひと口ずつ飲む。お腹がじんわり温まるのがわかる。
そしてヨガマットに寝ころがってストレッチやヨガで体を動かす。
カラダがほぐれたらヘッドスパリフトで頭皮マッサージをして洗顔、そしてスキンケアと朝ご飯を食べて仕事へ。
白湯のある暮らしは今年になってからです。
それまでは常温のミネラルウォーターを飲んでいましたが、白湯のほうが胃腸や美容、もちろん健康にもよいと知り、実践しています。
1年後に体調がどう変わるか、変わらないのか感じたいと思います。
ちょっと楽しみ、とても楽しみ
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
NHKラジオ深夜便を聞きながらうとうといつの間に熟睡するのが毎晩の楽しみです。まさに安眠の相棒です。
20日土曜日から21日の日曜日かけては、2024年ちょっと楽しみ、とても楽しみというテーマでリスナーからのお便りメッセージが紹介されました。
聞きながら、自分のちょっと楽しみはなんだろう、考えてみました。
いろいろ思いつくことはあってもあれもこれも欲張るより
できることをひとつ決めるなら
カオ、フラの基本ステップをもう少し上手く踊れたらいいなぁ。
先生からも指摘されていて、私自身もわかってる、身体を上下させるクセを改善できたらいいなぁ！！
そしてユウガに踊れたら笑。
私だけのささやかな楽しみです。
優雅に見えて実はとっても難しいのがこのカオ。
へその位置を変えないで、軽く曲げた膝を左右交互に踏み、腰は足のあとについていくように動かす。
こう書くといかにも簡単そうですが、体重移動がなかなか上手くいかない😭。
頭ではわかってるつもりでも、いざ曲の中では身体が上下したり、腰が先に動いたり…の課題が。
それをことし一年間がんばって練習して、年末の学習発表会で上手く踊れる姿をお見せできたら、期待をこめて楽しみたいです。
この時期の必須アイテム
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
肌の乾燥が気になる季節です。
お手入れは保湿を重点的に、されている方多いと思います。
私もそのひとりです。
額や口まわりが乾燥するとひび割れたり、皮がむけたりすること、たびたびありました。
私にとって美容オイルは、この季節欠かせない必須アイテムです。
洗顔後ローションパックや化粧水をつける前に、浸透を良くする導入オイルとして使ったり、最後の仕上げにつけたり、
朝と夜、その日の肌状態を見ながら使い分けします。
今シーズンは秋口からつかい始めたので、昨シーズンより乾燥が気にならなくなり、乾燥による肌トラブルはなく状態が安定しているのでほっとしています。
今日1月20日から2月3日は二十四節気の最終節で、大寒です。
一年で最も寒い時期です。
風邪ひかないようにしましょう。
ことし、サロン·ド·ミュゲは15周年を迎えます。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
おかけさまでことし2月、サロン·ド·ミュゲは15周年を迎えることができました。
恩師佐伯チズ先生に出会って
美容の世界に飛びこんで
佐伯式フェィシャルデコルテトリートメントの技術で15年。
ご愛顧いただきましたみなさまへ、心から感謝申し上げます。
15周年を迎えられることに心から感謝をこめて、これからもひとりひとりの健康と美容のお手伝いをさせていただく日々を楽しみにしています。
2024年本格始動
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
ことしも笑顔あふれる一年になりますように…
新年早々痛ましい出来事がありました。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
ことし私も本格始動しました。
仕事、スポーツジム、フラダンスなど、昨年と変わらないリズムで身体を動かしています。
暖冬と聞くけれど日によっては今日みたいなみぞれ交じりの天候は凍える寒さです。寒暖差が大きく、体調管理には十分気をつけてください。
仕事面で言うならば、
昨年の目標はホットタオルの
タオルワークを向上させることでした。簡単そうに見えて実はたいへん奥深いタオルワークです。
一流のタオルワークにはまだまだ長い道のりですが、去年の目標には到達したかも？
少し自分自身を褒めてもいいかなあと思います。
ことし初の映画鑑賞。ちょっとヘビーな韓国映画です。
