肌質は変化する✩

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

梅雨あけはまだ先のようですが

本格的な夏のような連日の暑さです。

みなさんお元気ですか？

温度と湿度のアップダウンや紫外線の降りそそぎ、冷房などの影響でゆらぎ肌になったり、敏感になったりしませんか？

私はここ3〜4日間ヒリヒリと痛んだり、赤みやかゆみなど絶不調におちいり、肌荒れに悩みました。

原因はマスクの着用や、汗、紫外線などで弱くなり、ゆらぎやすい時に化粧品を変えたのがいちばんの理由ではないかと。

普段使いのシンプルケア(ローションと乳液、昼は＋日焼け止め）に戻したら徐々によくなってきたので、肌荒れのときは基本のシンプルケアをすべしと、あらためて気付かされました。

いまはほぼ回復してきたものの、しばらくは保湿メインのシンプルケアを続けようと思います。

肌質は一生同じであることはほとんどない、50過ぎてから自分自身の肌のゆらぎやすさにはびっくりです。

シミシワたるみなどアンチエイジングに特化したスキンケアはもちろん大事だが、50を過ぎたら不足なりがちな水分と油分のバランスのとれた基本のスキンケアこそが、必要不可欠だと思います。

ジム復活☆

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

体重のコントロールが効かなくなり、それ以上に気になるのは体力の衰えで、以前に通っていたジムに再入会し2週間がたちます。

再入会にあたり体力測定をしてもらったところ案の定、筋肉量や基礎代謝量などは不足で、体重や脂肪はオーバー😨、まあ予想どおりでした。

筋トレのマシーンの使い方をひと通り教えてもらったので、週に2〜3回仕事後に行っています。

筋トレとランニングマシーンで歩き、水泳を交互に取り入れている。

がんばってやっているつもりだが、筋肉量や基礎代謝量は増えただろうか、体重や脂肪は減っただろうか、2週間後に予定している測定の結果次第ではモチベーションに影響がありそうだが果たして効果は…