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朝ヨガの時間がまた伸びた?!
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
朝ヨガは日課になりました。
やらない日もたまーにありますが
気のせいかもしれないが身体の調子がいまいちな気がします。
肩周り、首回り、股関節をじっくりほぐしてストレッチを行なうことで
前の日の疲れが消えて
エネルギーがチャージされるように感じます。
朝ヨガの時間は最初30分から、40分に、そして50分から1時間に、最近は1時間10分の日も。
ヨガの時間を確保するために朝起きる時間もだんだん早くなっている。
夜寝るのも早くなる…
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
お肌のカウンセリングをするときに
実は全身または部分的にアトピー性皮膚炎です、
とお話しくださるお客様はいってい数いらっしゃいます。
みなさんちゃんと治療を続けているので、お顔に関していえば教えてくれなければわからないくらい、お肌がきれい。
アトピー性皮膚炎だから美肌を諦めるのはもったいないと思いました。
トリートメントのときも翌日も、お肌に違和感なく、快適でいられるとコメントをいただきます。
もちろん刺激を与えたくないから慎重に、と思う気持ちはぜひお持ちいただきつつ、美肌へのアプローチも少しずつあってもいいのかなあと、アトピー性皮膚炎の方々にトリートメントをさせていただきながら感じることでした。
足爪の内出血
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
ぶ厚く濁った足の爪を、爪水虫と疑って皮膚科で診てもらいました。
見た瞬間先生は、これ内出血だね。
え？自分の耳を疑いました。
どこにも当たらなさそうな足の薬指
が、内出血はどうしてですか？と真面目に聞いてしまいました。
歩き方や足に合う靴の選び方、窮屈な靴ははかないなど、
足に優しい靴と、かかとをしっかり踏んで歩くようにと、先生にいわれました💦😭。
削りとった爪を顕微鏡で検査。待つこと10分。
水虫の菌はゼロだから、安心してください。のみ薬と塗り薬も必要ないからねって。
ほっとする一方で、歩き方やかかと踏んで歩くなど、薬で治すのが簡単なはずなのに、ちょっとめんどくさくなったなあ～、が正直な気持ちです。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
昨今のコロナ禍で、
かかりつけ医のワードをたくさん聞くようになり、疑問に思っていました。
かかりつけ医って、なんだろうと。
みなさんはかかりつけ医を、お持ちですか?
かかりつけ医のことを調べてみました。
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なんでも相談できる上、最新の医療情報を熟知して、必要な時には専門医、専門医療機関を紹介でき、身近で頼りになる地域医療、保健、福祉を担う総合的な能力を有する医師。
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と書いてあります。
うむ～、この通りだと私は持ってないなあ。
いままではかかりつけ医を持たずにやってこられたが、60歳を目前にして健康に今以上気をつけないといけないことと、コロナ禍で健康の大切さ学びましたので
今からかかりつけ医を持ちたいと思います。
運動と美肌
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
運動と美肌は
ビジュアル的にどんな関係があるのだろうかと、ずっと考えていたことです。
若い人は、もちろん関係あるでしょうが、40代以上になると明らかに違いがあるなあ、と思います。
昨日のご新規のお客様の例で説明すると、約6年前からトレーナーさんについて筋トレとジョギングをされていると伺ったのですが
ボディラインはさることながら、お顔もとてもきれいに引き締まっていて、どこにもたるみがありませんでした。
ほんとうにお見事に引き締まっている！
血流の巡りもよいでしょう、内側から輝きを放つような、お肌の透明感にも驚きました。
美容にも関心が高いとご本人お話しされますが、トータルビューティーはまさにこれだ！と感心いたしました。
6年間という筋肉トレーニングはすごい！筋肉貯筋、美肌貯筋になるのはまちがいありません。
呼吸をあわせてチェックする
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
佐伯チズが編み出したオールハンドのメソッド
佐伯式フェイシャルデコルテトリートメントは、お客様がベッドに横になられてから、まず最初に行なうのが呼吸のあわせ、です。
佐伯式では5点置きといいますが、
お客様の呼吸にあわせてゆっくりデコルテから上腕、肩、顔の順に軽くタッチしつつ、呼吸を深呼吸へと導き、気持ちを落ち着かせ、リラックスさせます。
私はこの一連の動作が、施術後のお肌の変化にも大きく影響すると考え、特に気持ちをこめてゆっくりゆっくり行います。
そんななか、最初は呼吸が浅いなあーと思われたお客様が、次第に深呼吸へと変わり、両肩がベッドに密着し、顔も穏やかに、リラッ〜クスされます。
普段から深呼吸を意識する、ただこれだけで肌を美しくします。ぜひ意識しましょう。