お肌の調子がいいのは

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

暑さが復活しました。

ときおり涼しい風も吹きます。

暑い日もそう多くないかもしれませんね。

お肌の調子がすごくいいっ！

そんな時、または時期はありませんか?

定期的にサロンにお越しいただくお客様の中でも、

肌調子がすごくいいときと、

そうでない時が

あります。

ホルモンバランスで生理周期に、肌リズムが変わるのは、どうしようもない（笑、ごめんなさい）ので、いいのですが、

それ以外で肌調子が

良いのは、生活習慣が正しく

整っているから

だと思います。

食生活、睡眠、適度な運動、

あととても重要なのは

ストレスを溜め込まないこと。

生活習慣がうまく調和されると

肌調子も、自然とよくなる。

肌荒れしたり、調子よくないときは

生活習慣をみなおすことで、肌のリズムをとり戻せる…

化粧品を変えたりするより効果あるかもしれない。

足の日光浴を思う存分に

浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。

こんにちは。

紫外線の量がピークに達している今、不必要に太陽光を浴びすぎることは体にも、美容にもよくない。

ということはいまはもう、常識ですが、

ビタミンDの生成のためには必要不可欠の、太陽光でもあります。

3、4年前の人間ドックで骨粗しょう症に診断されてから

意識的に紫外線を浴びるようにしています。

春から秋口まで、裸足でサンダルをはき、一日にだいたい20分くらい足元を思いっきり日光浴。

がんばった結果、今年の春先の人間ドックでは数値がよくなり大丈夫とのこと。

顔や両腕には日焼け止めクリームを塗って日傘をさすなど、紫外線対策をしている一方、足元はわざと日光浴をたっぷり。

美容にも、健康にも最大限に

配慮した自分でできる努力…

このがんばりは、しばらく続きそうです。